avrupa yakası evden eve nakliyat

Şiddetli baş ağrısı nasıl makbul? Hanede baş ağrısını geçirmek için tedavi sistemleri…

online radyo dinle

Şiddetli baş ağrısı nasıl makbul? Hanede baş ağrısını geçirmek için tedavi sistemleri…

Şiddetli baş ağrısı nasıl makbul? Hanede baş ağrısını geçirmek için tedavi sistemleri…

Toplulukta en yaygın dertlerden biri olan şiddetli baş ağrısı, günlük hayatın gerilimli koşturması ve dertlerinden ötürü birçok kimsede görülmektedir. Bir illete bağlı olmadan da görülen baş ağrısının nedeni ise yaşanan problemlerden kaynaklı ruhsal olarak görülmektedir. Türlü nedenlerle kronik baş ağrısı çeken bireylerin hayat kaliteleri düşerek günlük verimleri büyük nispette düşmektedir. Gerekli denetimleri yapılmasının akabinde hastada rastgele bir sorun yoksa, baş ağrısı büsbütün ruhsal nedenlerden kaynaklı ise hastanın alışkanlıklarını değiştirmesi önerilmektedir. Bunun içinse eksperlerin kimi görüş ve teklifleri bulunmaktadır. Baş ağrıları şayet altında yatan illetlerden da kaynaklı olarak görülüyorsa bunun tedavisi gelgelelim mütehassıs hekimler eşliğinde yapılmalıdır. 

 

FARKLI NEDENLERLE GÖRÜLEN BAŞ AĞRISI

Birçok farklı nedenden görülen baş ağrısı, ekseriyetle günlük hat-yatın gerilimi, yeme – içme alışkanlıklarında ve sistemsiz uyku ve zararlı alışkanlıklardan kaynaklı görülmektedir. Toplulukta yaygın olarak görülen baş ağrıları şöyledir:

 

– Migren: Ataklar halinde görülen baş ağrısı umumide başın tek bir noktasında zonklayarak görülmektedir. Uzun vadeli olan ağrı, ışık ve sese hassas olduğu için görülme mümkünlüğü çok yüksektir. 

– Tansiyon Baş Ağrısı: Temle nedeni bilinmeyen baş ağrısı, umumiyetle gerilim ve ıstıraptan kaynaklı görülmektedir. Başın etrafını saran ağrı, basınç ve zonklamayla görülmektedir. 

– Küme Baş Ağrısı: Birkaç haftalık nöbetler halinde şiddetli ağrılar olarak görülmektedir. Küme baş ağrısının nedeni ise yeme – içme alışkanlıklarından ve hormanal nedenlerden meydana gelmektedir. 

– Tansiyona Bağlı Bağ Ağrıları: Tüksek tansiyonu olan hastalarda görülen bu ağrı, umumiyetle ense kökünden yayılarak görülen ağrılardır.

ŞİDDETLİ BAŞ AĞRISI NASIL MAKBUL

Rastgele bir kronik rahatsızlığı olmadığı hale görülen baş ağrılarının tedavisi için birinci olarak neden kaynaklı olduğunu tespit etmek için doktora danışılması ve akabinde ona nazaran tedavi uygulanması gerekmektedir. Yapılan tetkiklerde rastgele bir sorun olmadığı halde şiddetli baş ağrıları görülüyorsa yapılması gereken bölge hareket hayat koşullarının değiştirilmesidir. Şiddetli baş ağrısının geçmesi için önerilen kimi olağan alışkanlıklar:

Daha sağlıklı beslenerek öğünleri gerçek saatlere koyarak ölçülü beslenmek. Öğünler arası çok ziyade ara vermek de baş ağrısına neden olmaktadır. Bundan ötürü bireylerin kendilerini çok ziyade aç bırakmaması gerekmektedir. 
Bol bol su içmek. Az su tüketimi de baş ağrısına neden olmaktadır. Bundan ötürü günde en az 2 litre su içilmesi tavsiye edilmektedir.
Sistemi ve kaliteli uyku baş ağrısının geçmesini sağlayan en kıymetli önerilerdendir. 
Sigara ve alkol tüketimini en aza indirmek, mümkünse bırakmak
Gerilimden uzak durmaya çalışılmalıdır. 

ŞİDDETLİ BAŞ AĞRISINA KONUTTA DOĞAL TAHLILLER

Rastgele bir illete bağlı olmadan görülen şiddetli baş ağrılarının tahlili için kimi kolay sağlıklı alışkanlıkların edinilmesi tavsiye edilmektedir. Alışkanlıklar dışında şiddetli baş ağrılarının tedavisi için birkaç doğal tahlil bulunmaktadır. Bitkisel ve doğal olan bu tahliller ağrı çekenleri ağrısını bir nebze de olsa durduracağı beklenmektedir. Baş ağrısı için meskende doğal tahliller şöyledir: 

– Lavanta Yağı: Kaynayan suyun içerisine – damla lavanta yağı dökerek buharını koklamak baş ağrısını geçirmekle birlikte uyku sorunları çekenlerin uyumasını kolaylaştırmaktadır.

– Buz: Baş ağrısı çekenlerin bir beze ya da havluya sarılmış buzları alın nahiyelerine konması durumunda çok kısa müddette ağrıyı kestiği görülmektedir.

– Mentol: İlaç içmeye gerek kalmadan ağrının geçmesini sağlayan bir gayri tesirli tedavi sistemi ise mentollü bir krem yardımıyla alın ve şakaklara masaj yapmak ağrının çok kısa vadede geçmesini sağlamaktadır.

– Yürüyüş: Baş ağrısının görülmeye başladı an ak havada yapılan 25-30 dakikalık yürüyüş ağrının hafiflemesine yardımcı olacaktır.

– Kahve: Çok abartmadan gün 1-2 bardak kahve içmek baş ağrısına âlâ gele usullerdendir.

– Yeşil Çay: Baş ağrısına en uygun gelen çaylardan biri olan yeşil çay, içerdiği bileşenler sayesinde çok kısa müddette ağrıyı kestiği görülmektedir. Günde 1-2 bardak içilmesi önerilmektedir.

– Nane Yağı: Baş ağrısı görüldüğü hengam alın ve şakaklara nane yağı ile masaj yapmak baş ağrısının geçmesine yardımcı olurken, hastanın bir nebze rahatlamasını sağlayacaktır.

1 Beğen

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir