Korona vatandaşın endişeli düşü oldu!

online radyo dinle

Korona vatandaşın endişeli düşü oldu!

Korona vatandaşın endişeli düşü oldu!

Günlük rutinlerinin tamamını 50 metrekareye sığdırmak zorunda olan da, 500 metrekarelik konutlarda yaşayanlar da belirsizlik hissiyle telaş hislerinin doruğa çıktığı günleri yaşıyor. Bu karmaşık ruh hâli ve belirsizliğin verdiği umutsuzluk, birçok kimsede kâbus olarak yüzeye çıkmaya başladı.

Telefonla istişare hizmeti alan birçok insan, endişeli hayal görmekten şikâyet ediyor. Tüm Uyku Tıbbı Araştırmaları Derneği (TUTDER) Umum Yöneticisi Doç. Dr. Vural Fidan, dehşetli hayallerin artışında Covid-19 tesirinin çok büyük olduğunu söz ediyor. Fidan’ın verdiği habere nazaran, bu durumun denetim altına alınması kural. Bireylerin gördükleri hayallerin neler olduğunu tespit etmek gerekiyor ki, sorun anlaşılsın ve tahlile daha kolay gidilsin. Bunun için düş günlüğü tutulmasını tavsiye eden Doçent Vural Fidan, durumun hayatı etkileyecek boyuta gelmeden uyku doktoru ya da psikiyatri eksperlerinden destek alınması gerektiğini vurguluyor…

ÇOĞUNU UNUTURUZ

Acilen çabucak herkes gece boyunca 4 ile 6 kere 10-15 dakikalık kesitler halinde düş görüyor. Dert ve gerilim artışına bağlı olarak hayal içeriğinde kaygı ögesi öne çıkabiliyor. Hayallerin birçoklarını sabah hatırlayamayacağımız için, gece hayalden uyanınca küçük notlar almalı.

DOĞRU BİLGİLENİN

Şahısların kaygılarının ve olağan endişeli düşlerinin azalması için öncelikle hakikat habere ulaşmak çok değerli. Mütehassıslar, yetkililerin verdiği haberlerin takip edilmesini, çevre medyada yayılan ve kaynağı belli olmayan felaket haberlerine itibar edilmemesini de tavsiye ediyor.

Uyku saatleri 12’ye yükseldi

Birleşmiş Milleller Kalkınma Programı’nın (UNDP) stratejik ortağı HABİTAT Derneği araştırmasına nazaran de birçok alışkanlığımız değişti. Olağanlaşma süreci beklen- tilerinin 6 ayı bulduğu araştırmaya nazaran yüzde 49’luk kesim evvelden 5-6 saat uyurken artık 8-9 saate çıkarmış durumda. Salgın öncesi 8 saat uyuyanlar ise bu vadeyi 12 saate kadar çıkardı. Iştirakçiler en çok dışarıda yemek yemek ve kahve içmeyi özlerken, bunun için 3-6 ay bekleyeceğiz diyenler var. Içtimaî medya tasarrufunun artmasındaki en değerli etkenlerden birinin ise serilerin yeni kısım çekmemesi olarak söz ediliyor.

TÜRKİYE GAZETESİ

Beğen

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir